Прямой эфир отражение: Телеканал ОТР — смотреть онлайн бесплатно

Страница не найдена

выбор Иви

Язычники

выбор Иви

Белорусский вокзал

выбор Иви

Жмурки

выбор Иви

Звезда

выбор Иви

Ширли-мырли

выбор Иви

Курьер

выбор Иви

выбор Иви

Кококо

выбор Иви

Парень с нашего кладбища

выбор Иви

Я худею

выбор Иви

выбор Иви

Гупешка

выбор Иви

Легенда №17

выбор Иви

Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещен

выбор Иви

Медведи Камчатки. Начало жизни

выбор Иви

Изгнание

выбор Иви

выбор Иви

Андрей Рублев

Посмотреть все

Марафон желаний

выбор Иви

Звезда

Русалка

Мужики!

Про любовь. Только для взрослых

эксклюзив

Выше неба

выбор Иви

создано с Иви

сериал Иви

Нежность

Посмотреть все

Девчата

Марафон желаний

Семь ужинов

Очень женские истории

создано с Иви

Вне зоны доступа

сериал Иви

Нежность

создано с Иви

Артек. Большое путешествие

Легенды Орлёнка

эксклюзив

Суперагенты

Рассвет Великой степи

Дуэль королев

Домовой

Молодой человек

Мой папа – вождь

Гудбай, Америка

Моя ужасная сестра

Прабабушка легкого поведения

Семейный бюджет

Тетя Таня

Панчер

создано с Иви

Решала: Брат

эксклюзив

БУМЕРАНГ

Небесная команда

Любовницы

создано с Иви

Нефутбол

эксклюзив

Келин особого назначения

Маруся фореva!

эксклюзив

Хотя бы в кино (на казахском языке с русскими субтитрами)

эксклюзив

Джохан (на казахском языке с русскими субтитрами)

создано с Иви

Спасите Колю!

создано с Иви

Гуляй, Вася! Свидание на Бали

эксклюзив

Волшебник

эксклюзив

эксклюзив

Девушки бывают разные

Счастье в конверте

Вне зоны доступа

Семь ужинов

Марафон желаний

эксклюзив

Решала. Нулевые

Психология преступления. Туфелька не для золушки

Красотка в ударе

Ласточки Христовы

ТойХана (на казахском языке с русскими субтитрами)

эксклюзив

Один вдох

создано с Иви

фильм Иви

Отряд Таганок

фильм Иви

Ёлки 8

Разговорник

Базар жок, Мексика! (на казахском языке)

Где моё кольцо? (с казахскими субтитрами)

эксклюзив

Дорогой папа

Посмотреть все

Москва слезам не верит

Рассвет Великой степи

выбор Иви

Легенда №17

Гудбай, Америка

Джентльмены удачи

эксклюзив

Непрощенный

выбор Иви

Панчер

эксклюзив

Временные трудности

создано с Иви

Решала: Брат

Призрак

Небесная команда

Белые росы

выбор Иви

Белорусский вокзал

Весна на Заречной улице (цветная версия)

Мужики!

Бумер: Фильм второй

Тот самый Мюнхгаузен

Холодное лето пятьдесят третьего

Последнее испытание

Рэкетир

Жестокий романс

Интимные места

эксклюзив

Решала. Нулевые

Интердевочка

Измена

эксклюзив

Один вдох

создано с Иви

Тени исчезают в полдень

Тарас Бульба

Сестры

Груз 200

Рэкетир 2

Калина красная

Амбивалентность

выбор Иви

Курьер

Осенний марафон

Бой с тенью

Титаник

Мачеха

Бой с тенью 3D: Последний раунд

Посмотреть все

Карта сайта

Изображения: Шикарная башня «Отражение» возвышается над центром города

Нелепо благоустроенные башни студенческих общежитий не являются чем-то новым в Атланте. Но недавний участник категории зданий рядом с Государственным университетом Джорджии стремится поднять роскошный университетский образ жизни на ступеньку выше.

Стеклянная 25-этажная башня, которая сейчас называется Reflection, где центр города встречается с Sweet Auburn, недавно достигла вершины и начала сдавать в аренду на осенний семестр 2022 года.

Расположенный на юго-восточном углу Кортленд-стрит и Джон Уэсли Доббс-авеню, проект позиционируется как ближайший вариант жилья за пределами кампуса для студентов GSU, примерно в пяти минутах ходьбы.

25-этажное здание со стороны проспекта Джона Уэсли Доббса. Josh Green/Urbanize Atlanta

Atlantic Capital Properties и Gateway Ventures — партнерство, стоящее за проектом 8West в Уэст-Мидтауне, — строят башню стоимостью 87 миллионов долларов. Он расположен в бывшем доме Mack Scogin Merrill Elam Architects, архитектора проекта Reflection.

Строительство планируется завершить этим летом. 247 квартир (всего 742 спальных места) полностью обставлены грязеотталкивающей мебелью, 55-дюймовыми телевизорами и индивидуальными шкафчиками для каждой кухни.

Проекция внешнего вида здания к западу от соединителя. Livereflection.com; дизайн, Mack Scogin Merrill Elam Architects

Но реальным преимуществом для студентов могут быть удобства. К ним относится бассейн с регулируемой температурой и Jumbotron шириной 16 футов. Тренажерный зал с оборудованием True Fitness и студия йоги. Студия подкастов, клубная комната, две комнаты отдыха и самое главное: игровая комната с 12 телевизорами и, да, застекленное пространство для зрителей.

Бассейн с регулируемой температурой предложит жильцам-студентам то, что рекламируется как «плавание в стиле стадиона». Livereflection.com; конструкции, Mack Scogin Merrill Elam Architects

Эта последняя студенческая башня расположена по диагонали от студенческого общежития One12 Courtland , которое помогло возвестить тенденцию к высококлассной жизни за пределами кампуса, когда оно открылось несколько лет назад. Менее чем в квартале от здания находятся 25-этажные студенческие общежития The Mix .

Арендная плата за студенческие квартиры Reflection еще не опубликована.

Пятнадцать процентов квартир будут зарезервированы для жителей, зарабатывающих 80 процентов среднего дохода по району, что соответствует арендной плате в размере от 1100 до 1900 долларов в месяц согласно Central Atlanta Progress .

Портфолио Gateway Ventures включает еще одно 25-этажное здание в Атланте, Square on Fifth at Tech Square, которое было одним из первых в череде высотных зданий в Мидтауне, предоставивших новые варианты проживания за пределами кампуса для студентов Технологического института Джорджии.

В настоящее время GSU насчитывает более 51 000 студентов в семи городских кампусах, причем большая часть из них посещает занятия в центре города.

Еще одна башня, призванная привлечь внимание студентов GSU, возвышается в квартале от Centennial Olympic Park. Это предприятие Landmark Properties и AECOM-Canyon Partners под названием The Metropolitan будет состоять из 32 этажей. Ожидается, что он откроется в 2023 году. 

Чтобы еще раз убедиться, что это не общежитие вашего папы, загляните в фотогалерею.

• Последние новости в центре города, обсуждение (Urbanize Atlanta) 

Self-Reflection 101: Что такое самоанализ? Почему отражение импорта

Знаменитое изречение Сократа: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить».

И хотя это изречение, безусловно, верно, саморефлексия не обязательно является легкой практикой. Мы живем в невероятно быстро меняющемся мире. Наши мобильные телефоны постоянно гудят, социальные сети бесконечно звонят, и у Netflix всегда есть что-то новое, чем можно заняться.

Тратить время на размышления — это что-то вроде утраченного искусства. Большинство из нас, к сожалению, живут неизученной жизнью.

Так не должно быть. Мало что может быть более ценным, чем саморефлексия.

Но что такое саморефлексия? И какие есть простые способы практиковать это?

В этой статье мы собираемся разобрать, что, почему и как саморефлексия.

Готов? Начнем…

Содержимое:

• Что такое саморефлексия? Определение саморефлексии
• Важность саморефлексии
• Преимущества саморефлексии
• Образец самооценки
• Управляемая самооценка
• Когда следует заниматься самоанализом?
• Не живи неизученной жизнью

Создайте свою собственную практику ведения дневника с помощью нашего бесплатного инструмента для ведения журнала: Reflection.app.

Что такое саморефлексия? Определение саморефлексии

Проще говоря, саморефлексия (также известная как «личная рефлексия») — это время, чтобы подумать, помедитировать, оценить и серьезно обдумать свое поведение, мысли, отношения, мотивацию и желания. Это процесс глубокого погружения в свои мысли, эмоции и мотивы и определения важного вопроса «Почему?» позади них.

Личное размышление позволяет проанализировать свою жизнь как на макро-, так и на микроуровне. На макроуровне вы можете оценить общую траекторию своей жизни. Вы можете видеть, куда направляетесь, определять, довольны ли вы направлением, и при необходимости вносить коррективы.

На микроуровне вы можете оценить свои реакции на определенные обстоятельства и события. Гейл Браунинг, доктор философии, говорит о личных размышлениях так:

«Рефлексия — это более глубокая форма обучения, которая позволяет нам сохранять каждый аспект любого опыта, будь то личный или профессиональный — почему что-то произошло, каково было влияние, должно ли это произойти снова — вместо того, чтобы просто помнить, что это было произошло. Речь идет о том, чтобы задействовать каждый аспект опыта, прояснить наше мышление и отточить то, что действительно важно для нас».

Практика самоанализа требует дисциплины и преднамеренности. Для этого нужно сделать паузу в хаосе жизни и просто найти время, чтобы подумать и поразмыслить о своей жизни, что не так просто сделать для многих людей. Но это невероятно ценная практика.

В этом коротком видео прекрасно показана важность самоанализа и самоанализа:

Важность саморефлексии

Без саморефлексии мы просто идем по жизни, не думая, переходя от одного дела к другому, не уделяя времени тому, чтобы оценить, действительно ли все идет хорошо. Мы не останавливаемся, чтобы подумать. Анализировать. Чтобы определить, что идет хорошо, а что не работает. К сожалению, в результате мы часто застреваем.

Например, отсутствие личных размышлений может привести к тому, что мы будем продолжать работу, которая нам не нравится, или отношения, которые не складываются хорошо.

Недостаток размышлений заставляет нас просто продолжать бежать, пытаясь не отставать от вещей, даже если дела идут не очень хорошо. Нам кажется, что мы просто пытаемся держать голову над водой. В конечном итоге мы снова и снова делаем одни и те же действия, даже если они не приносят тех результатов, на которые мы надеялись.

Преимущества саморефлексии

Да, найти время для самоанализа может быть непросто. Может быть сложно выделить необходимое время, чтобы сделать шаг назад и подумать о том, что действительно важно. Тем не менее саморефлексия дает множество замечательных преимуществ, и мы все должны уделять этому время.

Это позволяет вам обрести перспективу

Эмоции могут затуманить ваш разум, и вы можете упустить из виду то, что действительно важно. Некоторые вещи кажутся больше и хуже, чем они есть на самом деле.

Самоанализ позволяет вам сделать шаг назад и получить представление о том, что важно, а что можно игнорировать. Он позволяет обрабатывать события и добиваться ясности по ним.

Это поможет вам реагировать более эффективно

Большую часть времени мы просто реагируем на любые обстоятельства. Это может привести к тому, что мы будем говорить и делать то, о чем сожалеем. Когда мы находимся в реактивном режиме, мы не уделяем необходимого времени обдумыванию своих действий и слов.

Личное размышление позволяет вам обдумать последствия ваших слов и действий. Это также позволяет вам рассмотреть наилучший, наиболее эффективный и наиболее полезный способ действовать в данной ситуации.

Способствует обучению и пониманию

Когда мы идем по жизни, не останавливаясь, чтобы подумать и поразмышлять, мы не учимся и не получаем более глубокого понимания жизни. Мы просто переходим от одного дела к другому, никогда не останавливаясь, чтобы обдумать, какие ценные уроки мы можем извлечь.

Саморефлексия, с другой стороны, позволяет нам оценивать и обрабатывать то, что мы испытали. Это позволяет нам глубоко задуматься и обдумать значение наших обстоятельств, эмоций и мотивов. Это позволяет нам жить целостной, интегрированной и здоровой жизнью.

Образец самооценки

Итак, как именно вы выполняете самоанализ? Как правильно и полезно размышлять о себе и своей жизни?

Одним из простых способов выполнить это упражнение по самоанализу является использование журнала (онлайн-журнала или печатного журнала). Просто запишите эти вопросы, а затем не торопитесь, чтобы вдумчиво ответить на них. Убедитесь, что вы не спешите. Сделайте паузу и поразмышляйте. Глубоко подумайте о том, что действительно важно для вас.

Во-первых, определите период времени, на который вы планируете оглянуться. Хочешь оглянуться на прошедшую неделю? Прошлый месяц? Прошедший год? Последние 5 лет?

Затем начните с подведения итогов того, что на самом деле произошло за этот период. Если вы уже ведете дневник, этот шаг будет для вас проще и, возможно, станет хорошим напоминанием о ценности ведения дневника.

Просмотрите свой ежедневник, журнал и фотографии и перечислите основные моменты и недостатки.

Застрял? Вот несколько советов:

• Вы куда-нибудь ездили в этом году?
• Пережил ли ты какие-нибудь личные или семейные вехи?
• Что изменилось в ваших отношениях, работе или увлечениях?

Взгляните на свой новый список ярких и слабых мест, попробуйте найти какие-то шаблоны.

Ваши основные моменты обычно связаны с определенными людьми в вашей жизни? Или какие-то конкретные мероприятия?

Может быть трудно вернуться к неудачам, но это также отличный способ обрести покой и рост.

Для каждого слабого места спросите себя: Было ли это в моей власти?

• Если да , спросите себя, что вы можете сделать по-другому в следующий раз.
• Если нет , спросите себя, как вы можете найти с ним мир.

Запишите в свой дневник как основные, так и слабые стороны, а затем найдите время, чтобы подумать. Чего вы хотите достичь в течение следующего месяца, года и пяти лет? Что вы хотите изменить в своей жизни? Что вы можете улучшить?

Если вы потратите время на выполнение этого упражнения, оно поможет внести ясность и перспективу в вашу жизнь.

Управляемая самооценка

Оглядываясь на выбранный вами период времени, оцените себя по шкале от -5 до +5 в каждой из следующих шести областей вашей жизни.

Выбрав номер, напишите, что заставило вас так себя чувствовать. Выражение эмоций и чувств, которые у вас есть, — отличный способ провести более глубокие и содержательные размышления.

• Разум — Чувствуете ли вы ясную голову, вовлеченность и интеллектуальное развитие?
• Корпус — Ваше тело чувствует себя здоровым, напитанным и сильным?
• Душа — Чувствуете ли вы себя умиротворенно и связаны с окружающим миром?
• Работа — Чувствуете ли вы интерес и удовлетворение от своей работы?
• Играть — Тебе радостно? Занимаетесь ли вы деятельностью, которая приносит вам радость?
• Любовь — Вы положительно относитесь к отношениям в своей жизни?

Не спешите с самооценкой. Выделите необходимое время, чтобы подумать о каждой сфере своей жизни. Если вы поторопитесь, вы упустите ценность самоанализа.

Вопросы для самоанализа, которые следует задать себе (Что такое хорошие вопросы для самоанализа?

Вопросы для саморефлексии — это мощные инструменты, которые вы можете использовать, чтобы вдохновить и дать вам возможность открыть свою собственную внутреннюю истину.

Тем не менее, часто трудно понять, с чего начать.

Будьте нежны с собой.

Задавать вопросы — это навык, который нужно развивать, как и все остальное, и это требует времени и практики.

Но чем больше вопросов вы зададите, тем легче будет.

Вот несколько вопросов для самоанализа, взятых из нашей колоды Holstee Reflection Cards, чтобы вы могли начать работу

Если бы вы могли что-то изменить в своем детстве, что бы это было?

Что из творчества вы делали, когда были моложе, но больше не делаете? Почему ты больше этого не делаешь?

Какая у тебя суперсила?

Какие вещи вы собирали в прошлом?

Используйте эти вопросы как отправную точку, чтобы придумать свои собственные.

Вы знаете себя лучше всех, и ваши лучшие вопросы для саморефлексии находятся прямо под поверхностью, ожидая, когда вы их зададите.

Когда следует заниматься саморефлексией?

В ряде случаев самоанализ особенно полезен. Во-первых, может быть полезно делать это по несколько минут каждую неделю. Вам не нужно отвечать на все вопросы или тратить на это часы. Сосредоточьтесь на том, что было у вас на уме в эту конкретную неделю.

Также может быть полезно практиковать самоанализ в качестве личного обзора в конце месяца и личного обзора в конце года.

Другими словами, в конце каждого месяца и года делайте глубокий личный анализ своей жизни. Оглянитесь на предыдущие дни и месяцы и проанализируйте свою жизнь. Эта практика даст вам полезную перспективу и гарантирует, что вы живете полной жизнью.

Не живите неисследованной жизнью

Когда мы не размышляем о своей жизни, мы теряем перспективу, увязаем в вещах, которые не имеют значения, и часто упускаем из виду самое важное. Сократ был прав, когда сказал, что неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить.

Не живи непроверенной жизнью. Сегодня займитесь самоанализом.

Создайте свою собственную практику ведения дневника с помощью нашего бесплатного инструмента для ведения журнала: Reflection.